Es necesaria mucha fuerza en el agarre para que no se resbalen y, aquí estoy, haciendo malabares con los discos en el Centro de Entrenamiento ONE con Ángel, mi entrenador.
Deporte
Entrenar puede ser divertido
Entrenar puede ser divertido. Un poco de Glenn Miller y a correr. Debemos calentar unos minutos antes de empezar una sesión de entrenamiento para evitar lesiones musculares y articulares. Nuestro rendimiento también mejorará. Si de paso movilizamos nuestras articulaciones desde la cabeza a los pies mejor que mejor. A mí me gusta hacerlo bailando y a ritmo del swing «In the Mood» ya si que no me da ninguna pereza.
Gimnasio
Hay que huir del sofá. Hay que moverse y hacer ejercicio. Es recomendable acudir a un gimnasio en el que un buen entrenador, como Ángel de One, vigile que los ejercicios que hacemos sean específicos para cada uno de nosotros y no nos causen lesiones a corto o largo plazo.
Yo complemento el ejercicio con sesiones de baile intensas. Eso es lo que crea salud y mucho bienestar.